テーピング

スポーツなどで打撲や捻挫などの負傷をした時に、適切な処置が行われると、早期に復帰することが可能となります。しかし、基本的な応急処置が出来ていないことが意外に多いです。そこで基本的な処置方法についてまとめてみたいと思います。捻挫や打撲の応急処...

キネシオテーピング　ハムストリングス（太ももの後ろ側）ランニングで脚を後ろに送る（蹴る）ときに強い力が入ると、肉離れを起こしやすいところです。太ももの前側（大腿四頭筋）に比べて、ハムストリングス（大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋）は筋力が弱い...

膝の痛み（屈伸、歩行、立位）　ケガの再発予防のために膝の軟骨（半月板）と靭帯（スジ）膝のテーピングは、関節の安定性を高める目的で行います。１．半月板テープ不安定な膝全般変形性膝関節症　半月板損傷　鵞足炎（内側の痛み）　ランナー膝（外側の痛み...